five-two diet (5:2 diet)

アメリカ新語

2013/02

沢田博

週に2日は絶食するダイエット法。「絶食」と言っても何も食べないのではなく、1日1食（男性で最大600キロカロリー、女性で500キロカロリーまで）は食べていい。残りの5日間は普通に食べる。短期の減量効果はないが、新陳代謝の改善に有効で老化防止に役立つとされる。